mehrleben - Personal Training & Coaching - Oldenburg

Lars Lange

Josefine und Sascha haben mir mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung in denn letzten 5 Monaten mehr helfen können als alle Ärzte und Reha aufenthalte der letzten 3 Jahre Zusammen !

Ich habe sehr viel für mich mitgenommen von Ernährung über Entspannung bis hin zum Training .
Durch das Coaching mit Josefine ist mir vieles erst wirklich bewusst geworden, was mir gut tut oder was mir eher Schadet !

Und das Training mit Sascha macht Immer Spaß .
Vor dem Training mit Sascha war ich nie zum Sport , jetzt 3 mal die Woche ?
Wenn einem eine übung mal nicht so liegt hat Sascha immer eine alternative parat .

Wenn man Wirklich was an sich ändern möchte, ist man bei Josefine und Sascha bestens aufgehoben .

Imke

Das Coaching ist unglaublich wertvoll für mich! In den letzten 7 Monaten hat sich Vieles in meinem Leben positiv verändert. Abnehmen und fitter werden war das Ziel. Inzwischen wiege ich 8 Kilo weniger, fühle mich wohl in meinem Körper und habe mit 40 Jahren Liegestütze gelernt, womit ich niemals gerechnet hätte! Vor allem nicht damit, wie gut es sich anfühlt, das zu Können! Ich bin so stark wie noch nie. Danke Sascha!
Von Josefine lerne ich ich zudem, auf mich selbst zu hören und zu tun, was mir gut tut. Unglaublich wertvoll!
Beide sind sehr wertschätzend und eine große Stütze. Ich kann das Coaching jedem empfehlen, der irgendwie das Gefühl hat, dass etwas anders und besser werden sollte. Denn das wird es dann!

Melina Schübbe

Ganz tolles und individuelles Training und Coaching für mich! Die Gesundheit steht hier im Mittelpunkt und ich lerne bei jedem Training etwas Neues dazu.
Die Atmosphäre ist einfach fantastisch. Sascha und Josefine sind genau die richtige Trainer, um langfristig Ziele zu erreichen und gesünder zu leben!

Adela Baffa

Es war eine völlig neue Erfahrung, die mir fundiertes Wissen über den Körper, Sport, Ernährung und Training vermittelt hat. Besonders gut hat mir gefallen, dass der Mensch in seiner Gesamtheit in den Mittelpunkt gestellt wird, indem Körper, Geist und Seele gleichermaßen berücksichtigt werden. Diese Herangehensweise unterscheidet sich deutlich von herkömmlichen Trainingsansätzen.

Brendlef Jensen

Vor 9 Monaten bin ich nach längerer Suche nach einem Personal Trainer auf Josefine und Sascha getroffen. Nach dem Erstgespräch war ich noch skeptisch, ob es das Richtige für mich ist. Nach 2 Wochen war alles Teil meiner Routine. Jetzt wiege ich 35 kg weniger, bin wesentlich zufriedener und habe mehr Energie. Ich kann mich nun bewegen, wie ich möchte und gehe Klettern, Radfahren, Schwimmen... Mein Individuelles Trainings- und Ernährungsprogramm passt genau zu mir und meinem Tagesablauf, so dass ich hierdurch keinen unnötigen Stress habe.
Ernährungstechnisch habe ich nichts vermisst. Zwar muss man auf die ganzen minderwertigen Kohlenhydrate verzichten, aber ich esse leckere Steaks, mexikanischeTortillas, griechischen Bauernsalat... und gelegentlich ein Mettbrötchen. Denn Mett ist ja Rohkost.
Das Coaching hat mir geholfen, viele dinge besser zu verstehen und zu reflektieren. Dies hat mich auf den Weg zu mehr Zufriedenheit und Gelassenheit gebracht.
Einziger Nachteil sind die nicht zu unterschätzenden Folgekosten: Ich musste mich bei meinem Herrenausstatter komplett neu einkleiden. Zweimal

Jonas Putz

Josefine und Sascha sind sehr kompetente Coaches. Die Kombination aus Coaching und Training hat mich sehr bei meinem Anliegen unterstützt, das hätte ich mir vorher nicht erahnen können. Josefine und Sascha sind sehr fokussiert, gehen auf alle Fragen ein und stellen dadurch immer wieder ihre Kompetenzen unter Beweis. Vielen Dank für eure nie endende Motivation. Macht weiter so!

L B

Ich bin ne übelste Maschine durch das Coaching geworden!