Lukas - Lünen

Tanja Hoell

Lukas hab ich auf dem Dachzeltfestival 2019 kennengelernt als ich eine Massage gebucht habe. Da diese mir sehr geholfen hat und meine dauernden Kopfschmerzen besser wurden habe ich mich gleich noch 2 mal massieren lassen.
Während der Corona-Pandemie habe ich erfahren das Lukas online Gruppentraining anbietet. Da ich als Krankenschwestern während der Corona-Kriese sehr eingespannt war hat mir dieses Training nicht nur körperlich sondern auch seelisch sehr gut getan. Er geht auf jeden in der Gruppe ein und passt das Training bei Bedarf an.
Ich kann die Massagen und das Training nur Empfehlen.

Pia Zumbruch

Die Massagen von Lukas sind sehr entspannend! Es ist toll, wie er jedes Mal individuell auf mich eingeht und schaut, wo es gerade besonders zwickt und zwackt... Tolle Hilfe und tolle Entspannung!

Auch bei seinem Online-Training geht er auf die Beschwerden ein und zeigt immer mehrere Varianten einer Übung, sodass jeder nach seinem individuellen Level mitmachen kann.

Pauline Bürger

Lukas arbeitet hoch professionell und bringt gleichzeitig eine schöne Portion Humor mit, sodass jede Einheit großen Spaß macht. Er hat das Training auf meine individuellen Ziele abgestimmt und dafür gesorgt, dass ich diese nachhaltig erreiche. Außerdem sorgt er mit seinen Massagen für die nötige Entspannung. Alles in allem bin ich sehr zufrieden und würde ihn jederzeit weiterempfehlen!

Felix Engel

Ich bin über das Internet auf online Personaltraining bei Lukas gestolpert und war zugegebenermaßen anfangs etwas skeptisch über eine Videokonferenz zu trainieren. Nach dem ersten Training waren jedoch jede Zweifel weg. Man merkt das Lukas früher auch schon offline Personaltrainer war und somit eine Menge Erfahrung besitzt. In seinen Trainings ist es bemerkenswert, wie er die richtige Balance zwischen einem zielgerichteten aber auch witzigem und unterhaltsamen Training findet. Die Zeit vergeht wie im Flug. Im Gruppentraining ist er auf jede einzelne Person eingegangen und hatte seine Übungen in verschiedene Schwierigkeitsgrade unterteilt, sodass jeder seinem Trainingszustand nach entscheiden konnte, welcher Schwierigkeitsgrad für ihn der passende sei. Doch ausruhen war nicht, Lukas merkte sofort wenn jemand eine zu einfache Übung auswählte :D.
Am Ende bleibt nur zu sagen, dass Lukas ein super witziger und kompetenter Trainer ist, der Ahnung hat von dem was er macht.

Meike Wingerter

Lukas pflegt einen sehr professionellen Umgang mit den Kunden und ist ein absolut kompetenter Trainer mit dem das Training einfach Spaß macht.
Mal so richtig auspowern klappt bei Lukas super und er gibt einem eine sehr gute und präzise Anleitung zu den Übungen.
Es macht auf jeden Fall immer riesigen Spaß.

Stefanie Gosch

Froh über 1 A-nsporn ( Alternative: A-tritt) von Herrn B.

Obwohl ich nicht den Modelmaßen entspreche – nicht mal annähernd – war ich immer gut in Sport und mag es eigentlich auch, mich zu bewegen.
Doch leider fehlt mir schon seit Jahren die Motivation, in der sportlichen Richtung etwas Kontinuierliches anzufangen.

Ja, ich habe auch schon YouTube-Videos zu Hilfe genommen. Nach einem schweißtreibenden Abend mit Tommy, bin ich dann am nächsten Tag doch auf einem anderen Browser-Tab hängen geblieben.

Ja, auch eine Yoga-App war auf meinem Telefon, die ich drei Tage in den Morgenstunden öffnete und die 10-Minuten Sequenz mit der Computerstimme und der musikalischen Untermalung durchgezogen habe. Aber auch da, deaktivierte ich schnell die Erinnerungsfunktion für die Ankündigung der nächsten Einheit.

Und irgendwann kam der Herr Bürger mit seinen Instagram-Lives, bei dem er seinen Followern eine 20-minütige Mitmachaktion anbot. Dieses Angebot habe ich dann doch öfter verfolgt und dabei mitgemacht.

Ende 2019 hatte er in dem Zuge ein Personal Training verlost, welches ich auch gewonnen habe. Wir haben die Einheiten auf 15 Minuten am Tag – zweimal die Woche – aufgeteilt, um den von mir so benötigten A-tritt zum anfangen zu bekommen.
Dabei habe ich eindrucksvoll gemerkt, dass es sehr effektiv ist, wenn ein "echter" Lukas auf einen wartet, sich Zeit nimmt und individuell auf Einen eingeht.

Als Corona begann, kam dann Lukas mit einer Online-Trainings-Gruppe um die Ecke. Das konnte ich mir nicht entgehen lassen. Vor allem, da es einfach von zu Hause möglich war und ich das Haus nicht verlassen muss. So haben wir in der Gruppe morgens und abends einen festen Termin, in dem nicht nur Bauch- und Bizepsmuskeln, sondern auch die Lachmuskeln trainiert werden.

Mein Horror waren tatsächlich immer schon Liegestütze, wovon ich nicht einen geschafft habe. Nach dem Training mit Lukas in den letzten 5 Wochen, bin ich sehr stolz, zu sagen, dass ich mittlerweile dreimal 10 Stück schaffe, was vorher undenkbar für mich war.
Ich bin so glücklich, dass ich jetzt die Motivation durch Lukas und die tolle Gruppe bekommen habe und mich durch den regelmäßigen Sport nicht nur fitter, sondern allgemein besser fühle.

Auch bin ich froh, einen professionellen Trainer in Lukas gefunden zu haben der durch seine unverwechselbare Art diese ganze "Sport-Sache" XD immer wieder auflockert.

Selbst für meinen Trabi – "Bud Spencer" – hat sich das Ganze als lohnenswert erwiesen, da er von mir nicht nur Streicheleinheiten bekommt, sondern auch manchmal "verarzten" werden muss. So haben sich meine Bauchmuskeln erwärt, wenn ich mal wieder unter Bud während der Reparatur vorkriechen muss und tatsächlich schnell aufstehen konnte XD.

Und ich bin sicher, dass ich noch einiges an Muskeln aufbaue, um ein paar mehr Liegestützen oder Sit-ups hinzubekommen. Ich habe auch den Antrieb bekommen, mein Leben in gesündere Bahnen zu lenken, was durch die sichtbaren Fortschritte im Training mit Lukas herrührt. Ich freue mich, noch weiter an meinem Körper zu arbeiten und mich so auch insgesamt weiterzuentwickeln. Über den Ansporn – den Lukas mir immer wieder durch sein Training gibt, bin ich auf jeden Fall über alle Maßen froh.

Andrea Voss

Lukas hat mir durch seine Massage sehr geholfen. Er nimmt sich Zeit und geht individuell auf seine Klienten ein. Nur zu empfehlen.
DANKE

Hjm Hjm

Ein toller wunderbarer Mensch. Die Massage war einfach super . Wie eine Woche Malediven war das.super