Bremens Personaltrainer - Bremen

Jan Niklas Behrens

Ich habe vor drei Monaten mit Jurij von Bremens Personaltrainer begonnen, um meine Fitnessziele/Gesundheitsziele zu erreichen. Dank seiner Ernährungspläne und - Beratung habe ich in 3 Monaten 4,5 kg Fett verloren und gleichzeitig 4 kg Muskeln aufgebaut.
Absolut zu empfehlen!

Grit Knieschke

Ich bin seid letztem Jahr September Mitglied, leider konnte ich nur paar Monate das Training nutzen, da ich aus familliären Gründen aus Bremen weggezogen bin. Jetzt habe ich darum gebeten, mich vorzeitig aus einem Vertrag zu lassen, leider null Verständnis. Ich muss es bis 2025 durchziehen.

Das Personal ist aber super. Muss ja auch gesagt werden.

Anika

Das EMS Training bei Bremens Personaltrainer im Oberneuland bringt mich immer - so wie es sein soll - ordentlich zum schwitzen und macht sehr viel Spaß! Und das Ganze bei minimalen Zeitaufwand. Die Trainer sind super nett, professionell und gehen stets auf die persönlichen Bedürfnisse ein. Also einfach ausprobieren. Von mir Daumen nach oben. 🙂

Ali K.

Top Mitarbeiter, die super freundlich sind und einen das Gefühl geben, dass man dort gut aufgehoben ist. Die Mitarbeiterin hat sich bei dem ersten Gespräch über das Konzept und den Trainingsablauf sehr viel Mühe gegeben, konnte durch die gute Beratung sehr viel über das Ems Training lernen.

Petra Beermann

Ich habe Schwierigkeiten mich zum Sport zu motivieren, aber dank Bremens Personaltrainer(in) bin ich wieder regelmäßig am Sport machen und habe dabei sogar Spaß.

Kfjo Bbre

Im Mai 2023 entschied ich mich, aufgrund der positiven Bewertungen und v.a. des gesamtheitlichen Ansatzes, ein Beratungsgespräch im Studio zu vereinbaren.

Kurz zur Ausgangslage:
- 54 kg bei einer Größe von 1,65 m
- 2-3x wöchentlich sportliche Betätigung
=> für mein Umfeld nach außen hin fit und gesund
Für mich selbst fühlte ich mich jeden Tag müde, antriebslos und hatte ca. 2 Jahre hinter mir, in denen ich Ernährung und eigene Gesundheit komplett vernachlässigt habe. Und ich hatte auch schon diverse Erfahrungen als Karteileiche in verschiedenen Fitnessstudios gemacht.

Das Beratungsgespräch zum Training fand bei Merle statt, kurz danach das Erstgespräch zum Ernährungscoaching bei Jurij. Merle und Jurij zu keinem Zeitpunkt das Gefühl von Wertung oder "du musst nur disziplinierter sein" vermittelt, sondern mich einfach ernst genommen. Blutanalyse, Beweglichkeitstest und weitere Auswertungen später kam dann noch die Überraschung Schwangerschaft hinzu. Auch hier wieder - kein Problem.

Heute - 9 Monate mit Personaltraining und Ernährungscoaching später - kann ich auf folgende Resultate zurückblicken:

1) Ich habe wieder Spaß am Kochen, esse regelmäßig 3 Mahlzeiten und nein, ohne das Gefühl von Verzicht.

2) Müdigkeit, Kopfschmerzen etc. waren innerhalb von 2-4 Wochen verschwunden. Nach der Blutanalyse ging ich etwas schockiert mit einer Tüte von Supplements heim. Und ja, es gab komische Blicke und Nachfragen, warum ich mit Mitte 30 so viele Kapseln wie meine Oma schlucke. Diese Blicke verschwanden aber mit zunehmenden Resultaten.

3) Ich bin noch nie so motiviert und langanhaltend zu einem Fitnesstraining, egal ob morgens 8.00 Uhr oder am Nachmittag. Jurij, Merle und Johannes einen super Job. Es wird genau erklärt, wie und warum eine Bewegung ausgeführt werden muss, korrigieren entsprechend und passen bei Bedarf an. Volle Kraft? Dann geht noch was. Irgendwie verzerrt? Dann wird genau diese Partie angesprochen und wenn nötig mit Massage und/oder Tape unterstützt. Achtung: man entwickelt eine andere Anspruchshaltung, wenn man in anderen Kursen unterwegs ist. Aber auch einen anderen Blick für Übungen und Ausführung.

4) Schwangerschaft: wir sind jetzt ca. 1 Woche vor dem errechneten Termin, vorgestern war ich noch beim (natürlich angepassten) Training.
-keine Gelüste, Gewichtszunahme von 12 kg im Normbereich, kein Schwangerschaftsdiabetes
-durchgehend Blutdruck von 100/60 und Ruhepuls von ca. 55
-bisher keine Wassereinlagerungen
Natürlich ist nicht jeder Tag angenehm, mehr Ruhe mittlerweile absolut gefordert und verschiedene Komponenten beeinflussen einen Schwangerschaftsverlauf. Aber ich bin jeden Tag dankbar für diesen komplikationslosen Verlauf inkl. der immer noch bestehenden Fitness. Umzug inkl. Ausbauten, mehrere Hochzeiten inkl. Tanz und Headbangen, Urlaube mit Wanderstrecken und auch Aufstiege auf den Bremer Dom im 8. Monat waren problemlos möglich. Und Jurij und sein Team haben da einen großen Anteil dran.

Um noch ein paar Punkte ganz deutlich zu sagen:
Es ist kein Programm im Sinne von "Bikinifigur in 2 Wochen" o.ä. Hier geht es um eine ganzheitliche Verbesserung der Gesundheit und das dauert seine Zeit. Geschenkt wird auch hier nichts - man muss selbst aktiv werden, sich zum Training begeben, die richtigen Nahrungsmittel in den Einkaufswagen legen. Und ja, es ist auch eine finanzielle Investition, die im ersten Moment viel klingt - v.a. im Vergleich mit eine 19,- €-Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder einem Online-Ernährungsprogramm für 100 €. Aber verglichen mit der langfristigen Wirkung und Qualität absolut gerechtfertigt. Priorisierung ist hier Key.

Fazit: Wer noch überlegt, ob das Training und/oder Ernährungscoaching das Richtige ist oder in die aktuelle Lebenslage passt, dem kann ich nur empfehlen: Geht hin. Macht einen Termin, lernt das Team kennen und probiert es aus.

Vielen Dank an das gesamte Team und ich freue mich jetzt schon, in einigen Wochen wieder mit euch durchzustarten.

Baumgarten Carolin

Ich bin jetzt seit 2 Monaten Kunde und meine Erfahrungen sind bisher super! Das EMS Training hat mir schon jetzt insb. bei meinen Rückenschmerzen geholfen und die Trainer sind immer aufmerksam und interessiert am Wohlbefinden. Die Übungen sind Abwechslungsreich und auf die Tagesform abgestimmt. Es macht einfach Spaß!

bettina frankowski

Super nettesTeam ,
Macht total Freude zu trainieren.