C.A.O. Personal Training - Stutensee

Michael Kull

Ich kenne Cao jetzt schon seit knapp 6 Jahren und habe ihn durch meine Frau beim Capoeira kennen gelernt.
Daraufhin sind wir mit der Zeit ins Gespräch gekommen und Ich habe mich von ihm bisher 3 Monate coachen lassen im Personal Training und auch bei seinen Online-Workouts sowie einigen Wochenendtrainings mitgemacht. Cao ist ein sehr engagierter Mensch, der alles tut um dir dein Training optimal auf dich anzupassen, so dass du deine gewünschten Ziele auch erreichen kannst.
Ich kann seine Arbeit nur wärmstens empfehlen und werde ihn auch weiterhin um Rat bitten sowie an seinem Training Teil nehmen.
#TodoDiaÉDia =)

Cornelius

Cao ist ein toller Trainer! Ich habe ihn als Capoeira-Trainer kennengelernt und kann ihn nur empfehlen.
Wie in den anderen Rezessionen beschrieben, er ist super motivierend, dabei rücksichtsvoll und hilfsbereit, wenn man mal nicht direkt alle Bewegungen versteht und umsetzt, die er vorführt. Er sprüht eine positive Energie aus, die ansteckend ist. Dabei ist er herzlich und sympathisch.

Dankeschön! 🙂

Dana Graulich

Seit etwa 4 Jahren trainiere ich bei Cao Capoeira - seit kurzer Zeit bin ich auch beim Functional Fight Gruppentraining dabei.

Als Sportwissenschaftler kennt Cao sich auf seinem Gebiet aus und gestaltet sein Training auf einer wissenschaftlichen Basis. Er weiß, welche Bewegungen in welcher Intensität wie ausgeführt werden sollen, erklärt und unterstützt dabei.

Gleichzeitig geht er individuell auf seine Schülerinnen und Schüler ein, sodass jede Person in ihrem eigenen Tempo mitmachen kann. Fortgeschrittene und Leute, die das erste Mal schnuppern, können also in einer bunten Gruppe gemeinsam trainieren.

In der Corona-Krise hat er ganz fix Online-Trainings angeboten, die zum Teil auch weiterhin in hybriden oder vollständig digitalen Einheiten angeboten werden.

Cao ist außerdem sehr empathisch, kommunikativ und motivierend. Er schafft es, die ganze Gruppe für den Sport zu begeistern. Seine Energie ist ansteckend.

Ob Capoeira oder Functional Fight - ich kann beides voll und ganz empfehlen 🙂

Michael Krenbauer (Jabuti)

Cao ist der beste Trainer, den ich kenne, vor allem derjenige, der am besten motivieren kann.
Ich kenne Cao seit ungefähr 10 Jahren. Wir sind beide Capoeira Lehrer, allerdings war es für mich mehr ein Hobby, neben meiner Arbeit. Für Cao war und ist es sein Beruf, den er hochprofessionell betreibt.
Er hat Sport studiert (Bachelor in Brasilien, Master in Karlsruhe) und macht seit mehr als 15 Jahren Capoeira auf hohem Niveau. Das heißt, er weiß WIRKLICH, wie ein Körper funktioniert.
In der Corona Krise war er der Erste, den ich kenne, der schon im ersten Lockdown Capoeira Training über Zoom angeboten hat. Er ist sehr lernbegierig und probiert immer wieder neue Sachen aus, ob in Zoom oder mit einer eigenen Fitness App.
Seit Cao "functional fight" über Zoom anbietet, bin ich dabei, obwohl ich auch sonst viel Sport mache. Aber ab und zu brauche ich jemanden, der mir hilft, an meine Grenzen zu gehen, der mich MOTIVIERT, weiterzumachen, auch wenn ich schon fix und fertig bin - und das kann Cao auf angenehmere Art als jeder andere, weil er selbst immer mitmacht und mich einfach mitreißt.
Nochmal: Cao ist der beste Motivator den es gibt 🙂

Sylwia Miechurska

Als ich mich bei Cao angemeldet habe, habe ich schon regelmäßig viel Sport gemacht: vor allem Capoeira und Langstreckenlauf. Der primär Ziel des Trainings mit Cao ist für mich die Leistungsverbesserung und die Verletzungsprävention. Ich bekomme jede Woche ein neuen Trainingsplan. Das Training ist individuell angepasst, sehr gut strukturiert und wirklich abwechslungsreich.
Ich habe schon nach ein paar Wochen die ersten Ergebnisse gemerkt: bessere Körperhaltung, mehr Kraft, definierte Muskeln, Gewichtsverlust, Senkung der Körperfettanteil. Ich habe immer ziemlich intensiv Sport getrieben und nie solche Resultaten gehabt. Ich bin erstaunt was man mit dem gezieltem Training in so kurzen Zeit erreichen kann.
Ich bin auch mit dem online Trainingsformat sehr zufrieden, da es für mich viel flexibler ist. Die Übungen im Plan sind detailliert und klar beschrieben. Cao steht auch immer zur Verfügung, wenn ich Fragen habe.
Ich kann Cao als Personal Trainer nur weiterempfehlen. Sein Training wirklich funktioniert und macht echt viel Spaß! ☺️

Natalie Denise

Ich kenne Cao schon seit gut 6 Jahren und habe lange bei ihm Capoeira trainiert und auch eng im Verein mit ihm zusammen gearbeitet. Sein fachlich fundiertes Training wird getragen von seiner tiefen Leidenschaft für den Sport und seiner Fähigkeit andere damit anzustecken. Ich bin immer wieder inspiriert und beeindruckt von seinem Engagement und der Bereitschaft wirklich alles für seine Schüler*innen zu geben, welche Hürden sich auch auftun - er findet einen Weg. Über den Sport hinaus ist er sozial engagiert und prägt das kulturelle Leben in Karlsruhe nachhaltig - sein Training ist übrigens auch nachhaltig - da haben mir schon Muskeln weh getan, von denen ich gar nicht wusste, dass ich sie habe =) Also menschlich top, Training top - wer nicht zu ihm geht ist selbst schuld 😉

Michael Kull

Erneut bin ich mega happy, dass ich zusammen mit Cao arbeiten konnte.

Gemeinsam haben wir nach meinem Personal Coaching im vergangenen Jahr nicht nur sportliche und gesundheitliche Fortschritte erarbeitet, sondern ich konnte mithilfe seiner Kenntnisse und seines fachlichen Wissens bei seiner Ernährungsberatung innerhalb 3 Monate insgesamt 10kg abnehmen.

Mein Primärziel liegt aktuell beim laufen eines Halbmarathon, deshalb haben wir vereinbart, dass neben körperlicher Gesundheit auch etwas Gewichtsverlust sinnvoll wäre.

Gestartet bin ich mit 83,5 kg bei regelmäßigem Training im Bereich Cardio (Laufen/Rad fahren und ggf. Kraftsport)
Nun stehe ich da mit knapp 73kg fühle mich super und bin die 21km vor kurzem auch schon gelaufen.

Eine Ernährungsumstellung ist nicht einfach, da man sich sehr auf gewohnte Produkte oder Lebensmittel eingewöhnt hat, jedoch lohnt es sich dabei zu bleiben und das Ganze durchzuziehen.

Man lernt essen neu kennen finde ich und auch wertschätzen.

Ich würde immer wieder zu Cao gehen um mit ihm gemeinsam meine sportlichen und gesundheitstechnischen Ziele zu erarbeiten.

Gerne wieder

Auf gehts ?

Lena Be

Seit einiger Zeit trainiere ich nun schon zu meiner großen Freude bei Cao - ein Training, das ein jedes Mal variantenreich in unterschiedliche Trainingsphasen (Dehnung, Kardio, Kraft, all jenes integrierende Bewegungsabfolgen, Improvisation) strukturiert ist.

Cao legt dabei großen Wert auf eine stabile, saubere Basis, wodurch mein Körper gleichzeitig gestärkt und geschützt wird, da durch die genaue und klug konzipierte Anleitung des Sportwissenschaftlers eventuellen Verletzungen automatisch vorgebeugt werden.

Diese Basis wird erweitert durch die Lust und die Freude an der Bewegung: Cao ist stets super motivierend und teilt mit der Gruppe eine unangestrengte, gleichzeitig hoch professionelle Leichtigkeit, wie es Meister ihres Faches vermögen.

Auch in der hybrid gewordenen, pandemisch geprägten Trainingssituation hat er diese Flexibilität und Kreativität sogleich umgesetzt, und bietet neben analogen auch hybride bis vollständig digitale Trainings an, die der analogen Situation in nichts nachstehen.
Viel Spaß Euch, es wird gut!