Tom Quadflieg - LIFEWERK Coach - Aachen

Sara Krause

Ich habe im Juni 2022 angefangen, mit Tom zu arbeiten. Die letzten zwei Jahre mit ihm haben definitiv mein Leben verändert. Wir haben die Zusammenarbeit während dem Ende meiner Schwangerschaft und dem Beginn meiner Elternzeit unterbrochen - wobei er auch in dieser Zeit nicht für mich "abgetaucht" ist, sondern wir den Kontakt gehalten haben.

Tom hat seine Berufung in dem was er tut gefunden.
Er hat es geschafft, dass ich meine Perspektive verändern konnte. Mit ihm geht es mir das erste Mal nicht um eine Zahl auf der Waage, sondern vielmehr um die Bedeutung der Veränderung - meine ganz eigene Vision, mein eigenes Ziel. Daran arbeitet er mit mir gemeinsam und schafft es, dass ich wirklich ständig über mich hinaus wachse. Mit seiner unfassbar positiven Art und - wenn nötig - angebrachten ernsten Worte zum richtigen Zeitpunkt.
Als Mama mit Vollzeit-Job ist das gar nicht so leicht. Tom hat mir aber dabei geholfen, meine Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren - am besten mit der ganzen Familie. Ich habe ein besseres Verständnis für meine Ernährung gewonnen und gemerkt, wie wichtig und wertvoll Routinen sind.

Besonders Spaß macht aber tatsächlich, dass es mit Tom nie langweilig wird. Auch wenn mir selbst die Verbesserung mal gar nicht so bewusst ist, passt er das Training so an, dass es wieder eine Herausforderung ist und plötzlich merkt man, was man schon geleistet hat - seine Kreativität hat gefühlt keine Grenzen (da wird dann auch mal eben der Gymnastik-Ball aus der Schwangerschaft spontan wieder reaktiviert).

Alles in allem kann ich Tom als Personal Trainer nur all' denen empfehlen, die langfristig (!) was verändern möchten und sich an einen "Trainer" aber eigentlich nicht ran trauen. Tom ist und bleibt Mensch - mit riesen großem Herzen und viel Sinn und Verstand für seinen Job.

Liv Bertram

Ich bin von Beginn an über die Einflüsse des Trainings auf meinen Körper und meinen Alltag hellauf begeistert! Tom ist stets super auf die Trainingseinheit vorbereitet und geht auch ganz spontan auf meine Tagesform ein. Sofern angemessen fordert er mich, ohne je zu überfordern. Und auch zwischen den Terminen bin ich bestens betreut.

Nicole Swieszczakowski

Tom ist nicht nur ein herausragender Trainer, sondern auch ein inspirierender Coach, der mein Leben auf beeindruckende Weise zum Positiven gewendet hat. Mit seiner Unterstützung habe ich den Weg aus einem Leben voller Müdigkeit, Unzufriedenheit, Traurigkeit und Schmerzen gefunden – hin zu einem Leben, das wieder von Freude und Energie erfüllt ist. Tom zeichnet sich durch seine individuelle Betreuung und seine ständige Erreichbarkeit aus, was ihn zu einem unverzichtbaren Begleiter auf meinem Weg macht. Zudem ist er nicht nur ein professioneller Mentor, sondern auch ein wertvoller Freund. Ich kann jedem nur wärmstens ans Herz legen: Zögert nicht, sondern wagt den Schritt zu Tom. Es ist eine Entscheidung, die euer Leben bereichern wird.

Claudia Martens

Mein Mann und ich sind schon seit einiger Zeit bei Tom und wir können ihn als Trainer und Coach nur wärmstens empfehlen.

Durch die Zusammenarbeit habe ich bisher 24 kg abgenommen und bin sooo viel leistungsfähiger geworden.
Anfangs konnte ich mir nicht vorstellen, was ich alles erreichen kann, aber mit der Zeit habe ich mich so stark verbessert, dass ich im Oktober sogar meinen ersten Halbmarathon erfolgreich gelaufen bin ❤️

Tom hat mir gezeigt, wie ich nachhaltig meinen Lifestyle und mein Leben zum Positiven verändern kann. Sport, Bewegung und bewusste Ernährung sind ein fester Teil meines Alltags geworden.

Egal ob beim Krafttraining, Ganzkörperübungen oder sehr anspruchsvollen Dehneinheiten, mit Tom wird es nie langweilig und ich fühlte mich immer gefordert.

Durch Toms Art finde ich immer wieder den Mut meine mir selbst gesetzten Grenzen zu hinterfragen. Er schafft es auf sehr humorvolle aber durchweg professionelle Art, dass ich großes Vertrauen zu ihm aufbauen konnte und ich habe erlebt und verstanden, wie wichtig neben Sport und Ernährung auch die mentale Entwicklung ist.

Durch das Coaching bin ich viel selbstbewusster und achtsamer geworden. Das alles sind Dinge, von denen ich vorher nie gedacht hätte, dass sie sich durch ein Personal Training verändern würden. Ich glaube an mich und mein Potential und liebe die gewonnene Lebensqualität.

Ich bin sehr glücklich mit meinem bisherigen Fortschritt und habe das Coaching als eine Reise verstanden, bei der mich nicht nur das Ziel sondern auch der Weg selbst begeistert und ich mich über jeden weiteren Schritt freue.

Nicole Illigens

Ich kann Tom als sehr freundlichen, netten, sympathischen und absolut professionellen Coach beschreiben. Er vermittelt einem die klaren Linien und das positive Mindset. Seine Persönlichkeit ist einfach besonders, er unterstützt perfekt dabei, die Leichtigkeit des Lebens, einfach zu leben!
Klare weiter Empfehlung.

Yasmina Martyna

Sport und gesunde Ernährung waren für mich lange Zeit keine Priorität. Ich habe ihnen nie viel Bedeutung gegeben. Doch durch den Kontakt mit Tom und unsere mittlerweile neunmonatige Zusammenarbeit hat sich meine Einstellung grundlegend verändert. Toms Coaching bei Lifewerk hat mir nicht nur geholfen, meine körperlichen und mentalen Grenzen kennenzulernen – er hat mir gezeigt, dass ich diese auch überschreiten kann. Mit seiner Unterstützung habe ich mich in vielen Bereichen weiterentwickelt, sowohl körperlich als auch geistig.

Ich bin entschlossen, diesen Weg weiterzugehen, denn das, was ich bisher erreicht habe, ist nur der Anfang. Tom's Ehrgeiz und sein durchdachtes Konzept sind für mich ein Erfolgsrezept, das sich kontinuierlich weiterentwickelt. Jeder, der bereit ist, sich dieser Herausforderung zu stellen, sollte Teil dieser Reise werden es lohnt sich !!

Daniel Fenyves

Durch seine authentische und fachlich-fundierte Art ist Tom eine Bereichung für mein (Sport)-Leben - er konnte mir bei einer Vielzahl von Problemen und Fragen weiterhelfen, und dabei auch zeigen, wie diese zusammenhängen. Vor allem sein ganzheitlicher Ansatz, sich individuell mit allen Personen auseinanderzusetzen, und dabei auf Verbesserung der Lebensqualität zu achten, gefällt mir gut. Obwohl ich auch Bewegungsprofi bin, konnte er mir einige für mich unbekannte Trainingshacks aufzeigen. Eine ganz klare Empfehlung, für jeden der professionelle und freundliche Begleitung bei jeglichen Themen um den Körper und Bewegung braucht.

Jasmin Weber

Dank Tom und dem Lifewerk Team habe ich gelernt mich gesund zu ernähren und mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen. Es ist jetzt trotz Fulltime-Job und Familie jetzt ganz leicht für mich gesund und viel aktiver zu leben.
Das Training hat von Anfang an mega viel Spaß gemacht, er hat mich jedes Mal an meine Grenzen gebracht aber mir immer ein super Gefühl dabei gegeben. Die Veränderungen und Fortschritte sah man sehr schnell! Das Coaching hat mein Leben verändert und ich kann es nur weiterempfehlen. Alle sind sehr professionell, immer gut gelaunt und nehmen sich Zeit für alle Fragen und Anliegen die man hat. Vielen Dank für alles!