OHMEGA Personal Coaching und Physiotherapie (privat) - Köln

Fianna Z.

Ich gehe regelmäßig zum Ecstatic Dance im Ohmega und bin sehr dankbar für diesen Raum, in dem man einfach sein kann. Sena gestaltet dieses Angebot mit viel Herz, sodass ein Raum entsteht, in dem man sich sicher und wohlfühlen kann und mit seinen eigenen Grenzen und Werten gesehen und respektiert wird.

Jacob N.

Der Ecstatic Dance Kurs war eine wunderschöne Erfahrung, bei der man von Anfang an spüren konnte, wie achtsam und vertrauensvoll der Raum gestaltet war. Gleich zu Beginn durfte jede Person in der Mitte eines Kreises eine Bewegung oder ein Geräusch passend zur eigenen Gefühlslage machen. Es war beeindruckend zu sehen, wie frei und authentisch die Teilnehmenden sich ausgedrückt haben – manche haben geschrien oder auf den Boden geschlagen, was eine ungeheure Energie freisetzte. Die anschließende Partner*innenübung, bei der man einer fremden Person lange in die Augen schauen durfte, war eine intensive und tiefgehende Erfahrung, die mir gezeigt hat, wie wichtig und verbindend echter Blickkontakt sein kann.

Das Tanzen danach war herrlich befreiend, und die ruhige, langsame Musik schuf eine meditative Atmosphäre, die perfekt zum Loslassen und Ankommen geeignet war und dann in kämpferische Tribalbeats überging.

Zum Abschluss wurde angeboten, die Kursleitung zu umarmen, was eine wunderschöne Geste des Abschieds und der Wertschätzung war. Die Kursleitung hat diese Umarmung mit so viel Herzlichkeit initiiert, dass ich mich absolut willkommen und geborgen gefühlt habe. Ein rundum bereicherndes Erlebnis, das ich nur empfehlen kann!

Michael Z.

Ich gehe immer wieder mit Freude und jedes Mal aufs Neue mit einer Portion Neugier zu den Ecstatic Dances mit Sena. Jede Session ist anders, aber Sena gestaltet jeden Abend liebevoll und mit viel Hingabe. Sie kreiert einen achtsamen Raum wo alle Gefühle Platz haben. Verletzlichkeit und Lebensfreude sind gleichermaßen willkommen. Neben dem Tanzen mag ich die familiäre und gemütliche Stimmung in den Räumlichkeiten. Wer Lust auf freies Tanzen, spielerische Bewegung (es gibt die Möglichkeit die Sport-und Spielgeräte im Raum während des Tanzes zu integrieren) und authentisches Miteinander hat, sollte definitiv mal vorbeischauen!

Katharina L.

Liebe Sena,
wow! Was für eine tolle Erfahrung und besondere Gruppendynamik war das heute! 🔥 Ich komme gerade total energiegeladen vom Ecstatic Dance zurück und fühle mich kraftvoll in meiner Mitte angekommen. 🧘🏽‍♀️💃🥰
Gerade als Frau empfinde ich oft Scham, meiner Wut im Alltag einen gesunden Ausdruck zu verleihen und einfach mal wie eine Löwin 🦁 zu brüllen. Doch genau das hat heute so viel in mir gelöst – ich fühle mich wirklich „raus aus dem Kopf, rein in den Körper“ 💪🏼.
Auch wenn es zunächst Überwindung gekostet hat, sich intuitiv zu bewegen und seinen Gefühlen freien Lauf zu lassen, habe ich mich dank der Verbundenheit in der Gruppe und dem achtsamen Umgang miteinander jederzeit sicher gefühlt. Diese Erfahrung hat mir erneut gezeigt, wie wichtig es ist, sich etwas zu trauen und seine spielerische Seite neu zu entdecken!
Danke! 🙏🪬 Ich freue mich schon auf das nächste Mal, wenn es wieder heißt: Let’s dance it out! 💜

Giorgia N.

Ich besuche seit geraumer Zeit die Breathworkcircles von und mit Sena. Jedes Mal bin ich zutiefst berührt von Senas professioneller und zugleich einfühlsamen und nahbaren Haltung. Sofern ich Zeit habe bin ich immer gerne Gästin und freue mich auf die ganz besondere Atmosphäre, die dort kreiert wird. Hiermit spreche ich eine ganz große Herzensempfehlung aus! 😊

Nele W.

Bei dem Ecstatic Dance Kurs muss sich am Anfang jede Person in die Mitte eines Kreises setzen und eine Bewegung oder Geärusch zu der jeweiligen Gefühlslage machen. Mehrere Personen haben hierbei fürchterlich geschrien und auf den Boden geschlagen ohne dass es vorweg eine Vorwahnung gab. Dies wirkte sehr verstörend. Danach musste jede Person eine recht intime Partner*innenübung machen, wobei man einer fremden Person lange in die Augen schauen muss. Hierbei gab es ebenfalls keine Wahlfreiheit, ob man mitmachen möchte oder nicht. Das tanzen danach war ganz lustig, aber die Musik war mir viel zu ruhig und langsam. Außerdem sind da Katzen, gegen welche ich allergisch bin und es gab vorweg keine Vorwahnung. Zum Abschluss hieß es, dass man die Kursleitung umarmen kann, wenn man möchte. Ich persönlich umarme nicht gerne fremde verschwitzte Mensche, aber die Kursleitung kam auf mich zu und umarmte mich einfach ohne zu fragen. Komplett grenzüberschreitend und unangemessen.

Dario P.

ECSTATIC DANCE and BREATHWORK & CONNECTION mit Sena

Sena schafft es jedes Mal, mich richtig mit mir selbst und anderen zu verbinden. Besonders die Anfänge und Abschlüsse im Kreis bedeuten mir viel, weil ich so die Menschen um mich herum besser kennenlerne und spüre, was gerade bei mir und anderen los ist. Es hilft total, Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen – was für ein respektvolles Miteinander echt wichtig ist.

Sena ist mit so viel Herzblut dabei. Sie gibt immer Raum dafür, dass wir uns verletzlich zeigen können, aber nie das Gefühl haben müssen, uns zu überfordern. Sie fragt auch immer wieder nach, wie es uns geht und was wir gerade brauchen. Und sie betont immer, dass hier nichts muss – und ich selbst alles freiwillig ohne Druck durchführen kann, wenn ich möchte. Das macht den Raum unglaublich sicher für mich.
Jede Stunde ist anders.

Die Übungen und Impulse, die sie gibt, öffnen immer neue Perspektiven – egal, ob ich mich gerade mehr auf mich konzentrieren möchte oder den Kontakt mit anderen suche. Ich liebe es, dass ich dort einfach so sein kann, wie ich in diesem Moment mich zeigen möchte, und dafür immer respektiert werde. Jedes Mal aufs Neue bin ich zu tiefst berührt wie Sena und alle aus der Runde mich dabei unterstützen und ich immer fragen und etwas anmerken kann wenn mir etwas nicht gefällt oder etwas mich triggert. Ich weiß Sena würde hierfür immer ein offenes Ohr haben.

Und dann die Musik, sie überrascht mich jedes Mal! Mal total wild und energiegeladen, dann wieder ruhig und entspannt. Es passt und löst ganz unterschiedliche Gefühle und Bewegungen in mir aus.

Danke, Sena, dass du so einen besonderen Raum schaffst, in dem ich einfach ich sein kann. Deine Stunden bereichern mein Leben so sehr!

Franka R.

Das Training war richtig toll, mal ein ganz neuer und sehr durchdachter Ansatz, den man so selten findet. Ich habe das Gefühl, mein Training auf ein neues Level bringen zu können.
Dazu ist das Studio super schön und großartig ausgestattet. Danke für die Zeit, die du dir genommen hast! 🙂